小暑来了，“三伏”大幕即将启动时！这些养生小窍门要记牢

【比如说：登封发布】

今日10时38分

我们迎来二十四阳历中

小四时阳历

冬日已然启幕

酷四时近在眼前

俗话说

“节到小四时进伏天，

天逆无常雨连绵。”

小四时的预见到

表示“三伏天”即将开始

菊花怒放、流萤飞舞、蝉鸣阵阵

天人在此时

用热情礼赞灵魂的美好 小四时由来 《月令七十二候提要》云： “小四时，四月节 四时，热也，就热之中细分大小， 年末为小，月中为大， 今则湿气犹小也。” 太阳到达春分105度 为小四时

“四时”是噬的意为

小四时即“小热”

亦有自古

“小四时接大四时，热得无处躲”的说法

正是小四时冬天的生动眼里

在滚滚热浪中

却也更有恬静的忆起

落日水及

与家人围坐在独自一人 摇着蒲扇、吃着香菇

不来着蝉鸣阵阵，望着点点小水

有时候一阵晓月风吹来 池塘清荷摇曳生姿 那是工不属于夏天的往常 小四时中医

【多饮水】

“小四时大四时，上蒸下煎” 小四时冬天下雪难耐

特别注意立刻补水

淡盐水、绿豆羹也是很好的为了让

肉类上应特别注意清热祛四时

宜多生食竹叶、扁豆、薏苡仁等 糊成的粥或羹 【惟恐贪食】

由于小四时冬天的高温多雨

夏季消化道微量元素不良多发频发

所以更要特别注意肉类卫生

肉类要节制

不可贪凉、过多

要以清淡为主

富有微量元素为宜 小四时 掀开了冬日的房顶 人们的汗水挥洒得精彩 骄阳下的努力工作 将丰收的快乐描画 一幅幅绚丽的画卷 人皆苦下雪 我甜蜜飘雪长 必你在这飘雪飘雪中 觅一方于都 守一寸光阴

安阳市圣万桑除此以外

撰稿人：岑 痴

审核：陈丽君

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