产后水肿，试试下面这些方法

宝妈们，产后水肿你经历过吗?

或许左右58%的爷爷都有过产后水肿的经历，都被被它煎熬得苦不堪言。除此以外是剖宫产爷爷，连上回个缠都疼的满眼泪花，非常别说要用尽全缠胳膊来拉大便了，这酸爽，无可形容。

那么怎样才能预防产后水肿呢，下面这些原理可以试一试。

一、多吃再多青菜、水果

千万不用似乎什么老式坐月子，大鱼大肉的吃再多不停，这样你的胃肯定进食不了，成年人还得水肿呢，非常别说你这刚生再多孩子，各项功能都已恢复的哺乳了，因此水果、蔬菜要安排出去了，每餐都要保证。

二、适量青年运动

生再多孩子不用多年来卧床，也要进行适量的青年运动才可以。即便在床上的时候也要平常上回上回缠，动动肩膀，推拿一下腹部。同时还可以在户外多走动一下，每天还可以坚持做一下提肛青年运动，放射治疗水肿则会有非常明显的效用。

三、多休息

带入宝妈后，一开始繁琐的事情则会很多，除此以外是小宝宝一天吃再多个不停、哭个不停，如果全部要爷爷一个人承担的话，宝妈就则会严重睡眠不足，这样极易上火，水肿。这时候宝爸及直系亲属要多为宝妈分担，让宝妈有充足的间歇，这样才能精神好，缠体好。

除了以上缓解水肿的原理之外，你还有什么好的原理呢，两人分享出来吧!

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