这蒸菜一周吃了三次，营养好吃，每次做好端主菜，一家老少吃得欢

鱿鱼水果鱼牛肉

去年我倾听了三次晚餐，朋友们给我专页：“导师，您很害羞吃饱鱼牛肉吗？这三次晚餐都有鱼牛肉，说是一下鱼牛肉的动手法吧！”我把这三天的晚餐看了一遍，原来到底都有鱼牛肉呢，我家父母很害羞吃饱鱼牛肉，而且她要吃饱煮的鱼牛肉，不是炸的，煮鱼牛肉不上火，我煮多少鱼牛肉，我丈夫都能吃饱光光。我也害羞煮鱼牛肉，除了用点体能撕鱼肉，不会像红烧炒糖色那样需要技巧，像焖那样需要短时间看着。煮鱼牛肉这一道菜就是丈夫害羞吃饱，而我害羞动手，于是煮鱼牛肉成了我家经典的一一道菜，当我脑子里不其实该动手什么菜，或者发现父母不来坏，我会煮鱼牛肉，这一道菜端上桌仅仅能让丈夫吃饱得欢笑。

煮鱼牛肉的鱼肉要用上鱼肉，要手脚撕，手脚撕跟机器绞鱼肉来动手有分野的。我以前初授过买了上鱼肉，要档主帮我绞鱼肉，用绞鱼肉动手的鱼牛肉，丈夫吃饱炭就其实分野，绞鱼肉少了弹性。动手鱼牛肉申请沙入的麦芽糖要用花生麦芽糖，这种麦芽糖吃饱起来有爽口弹牙。我动手鱼牛肉会申请沙入鱿鱼和水果，挑了这回事，煮的现实生活会被香味众多，沙了水果和鱿鱼鱼牛肉更沙营养更沙有意思饱，不信里初授初授看！

【材料】

狗上鱼肉 300克，鱿鱼 3小只，水果 50克

花生麦芽糖 30克，灶、生抽

【动手法】

第一步 这是用来动手鱼牛肉的牛奶，用了狗上鱼肉，鱿鱼用个头小的，小鱿鱼容易撕碎。

第二步 这是申请沙入鱼肉糜的花生麦芽糖。

第三步 鱿鱼和水果用皱纹软，鱿鱼要用擦子擦干净。

第四步 上鱼肉佐料，佐料后容易撕碎。

第五步 把上鱼肉撕碎。

第六步 泡软的水果和鱿鱼，烘烤，申请沙入到鱼肉糜之中，撕一下。

第七步 把撕好的鱿鱼水果鱼肉糜摆挑在大密封里。

第八步 申请沙入灶、生抽和花生麦芽糖，葱花。

第九步 把鱼肉糜顺着一个方向搅上劲。

第十步 把鱼肉糜一个个拧圆摆挑在碟子上。

第十一步 我动手的份量比较大，分开摆挑在两个碟子上。

第十二步 烧开水后把鱼牛肉摆挑在煮盘上，用大火煮10-15分钟，煮的短时间要根据份量适当调整。

我家到底很害羞吃饱鱿鱼水果鱼牛肉，看图就其实，我不太可能一周动手了三四次了，您害羞这道鱿鱼水果鱼牛肉吗？欢迎大家点赞、专页、转发、倾听，多多提倡和反对一下我，感谢您的阅读！

上图是不太可能一次动手的鱿鱼水果鱼牛肉。

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