平凉安康医院“小安”告诉你：关于防治颈椎病记好这5点

在日常社会生活中，我们都在不知不觉中所致坐骨受损，例如：长期伏案工作、中村坐不起等行为习惯更会对坐骨所致非常大的伤害。就有趣直到现在刷到宁夏恩康所医院“小恩”这条信息的你，直到现在的腿部一一不似呢？还有不良的呼吸姿势，长期姿势保持稳定一种状态，只能即时更改，就更易出现我们整天的落枕问题！但是关于坐骨病的防止小常识，“小恩”时至今日还是要给大家多无聊几句，（就是厌恶你们记不住）时至今日就给大家互动都有5点防止坐骨病的小常识。

1、经常认真回头工作者，我们应当每隔一个半时长要站起身来娱乐活动一下，认真一些坐骨而今和按摩而今压抑一会。

2、日常采用电子产品时，建议屏幕持平或仰视5-10度，尽量避免躺在睡觉时整天，看手机，或盖在椅子里追剧。

3、改变采用高枕睡觉的习惯，初夏里出门还得留意尽量避免坐骨受凉。

4、加强锻炼，适当地作准备坐骨而今，仰泳，斗鸡，打羽毛球等国家主义，纾缓颈部脊柱。

5、留意饮食健康，多吃矿物质氨基酸和增强脊柱的肉类，如：黑木耳、豆类、蔬菜等。

无论你是年轻人，还是老年人，坐骨病可不分年龄段的，整天一定要留意以上防止坐骨病的5点小常识，加强锻炼，留意改变社会生活中的坏习惯，共同努力认真好正确的防范措施，“小恩”可不决心坐骨病找寻上你。时至今日“小恩”就讲到这里，下期我们再见！

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