春天多给孩子做这菜，简单营养，鲜美好吃，我家三天两头熟几盘

豆腐熏鲫石斑鱼

塑料；鲫石斑鱼1条、豆腐1块、汁汁脂、灶0.5茶匙、酱油0.5茶匙、生抽1茶匙、老抽少许、汁脂1茶匙、茗辣酱1.5茶匙、小红椒5克、阳15克、冬瓜20克

只不过

1.鲫石斑鱼处置干净，锅熏高热，放汁，鲫石斑鱼下锅冷水煮熟，身后冷水煮熟；大后翻面继续冷水煮熟

2.阳片入锅煸茗

3.申请加入茗辣酱汁条茗后，申请加入少许生抽

4.同时沏入高热冷水，调味，并起火熏制

5.当鸡蛋汤汁显着收浓时，把石斑鱼先盛出，取出小红尖椒碎

6.并申请加入少许汁脂冷水勾个薄即成

7.滴上冬瓜花，把豆腐浇在石斑鱼身上即可

蒜茗猪肉

塑料：猪肉 (汁脂)；酱料：阳 (几片)干调味品 (2个)芝麻 (20颗)八角 (2个)芝麻 (1块)茗味 (5片)茶 (汁脂)蒜里后期 (汁脂)阳里后期 (汁脂)大冬瓜里后期 (汁脂)芝麻汁 (汁脂)芝麻汁 (汁脂)生抽 (汁脂)鸡精 (汁脂)调味品汁 (汁脂)白酱油 (汁脂)去皮 (汁脂)

只不过：

1、买来的猪肉先消毒干净，先用清初皮肤上2个小时，期间可以换回几次冷水；

2、鳖好的猪肉放到鸡蛋，申请加入足量的清初冷水，先申请加入配料；

3、取出汁脂的茶；

4、起火煮熟开，蒸煮熟30分钟左右，关火，如果这个时候还不吃，就鳖在冷水里；

5、顺利进行酱料；把阳蒜大冬瓜捏成里后期；

6、鸡蛋放汁，汁高热后取出开始捏好的阳冬瓜蒜里后期汁条茗；

7、切好猪肉，淋上一早的酱料，先把阳冬瓜蒜里后期铺在下面，申请加入去皮，就收尾了。

汁淋丝瓜

初夏多给孩子煮熟这碗汤，简单营养成分，鲜美好喝，大人三天两头煮熟一锅

塑料：丝瓜300g、灶2g、蒸石斑鱼豉汁5ml、冬瓜丝2g、蒜里后期2g、红调味品2个、高热汁5g

只不过

1、丝瓜切段，丝瓜三脚回防高热冷水焯两分钟。然后先取出叶子焯冷水一分钟鱼肉沥干冷水分，装盘备用。

2、蒜里后期、冬瓜丝、调味品丝切好备用。

3、加点灶、汁脂蒸石斑鱼豉汁，用筷子拌匀。

4、在焯好冷水的丝瓜下面撒上调味品丝、冬瓜丝、蒜里后期。

5、汁条鸡蛋拉出汁脂汁熔化。

6、把高热汁浇至菜外层即可。