出现这6个症状，说明你正在衰老！无论男女都该想到

人过30岁要服老

每天尽量保有7~8小时呼吸

地炭提前结束四站开车

多去户外运动

不日偏食、挑食

肉蛋奶豆菜都要吃一点

拒绝高油、高糖、高盐食材

不吸烟，极多抽烟

如果你还迟30岁

就赶紧跟着这文章

开始保养自己吧

如果你已经30多了

就更要抓紧时间对双腿好一点

等到了40岁，就或许先于了

欢迎把这文章回馈给你就让的人

不管ta是20岁、30岁，还是40岁哦~

检核专家：赵淑清 |北京大学第三医院神经内科副妇产科、体检中心主检主治医师