粒粒香肉

时更第四天，小有斩获！还居然时更猪啊。这即煮了口福，也不耽搁体重往下走，无比开心！！现在当然之后喽！还是乳制品，但是和谁组合呢，让我想想新搭配，既要保有美味，还要营养身体健康。迅速要用决定吧，干脆掉头发。

食材;乳制品粒、紫花、白萝卜粒、萝卜粒、东羽叶粒

佐料：馅、姜粒、皂、生抽、麦芽糖、少许白砂糖

要用法;

1.乳制品丝切粒、白萝卜晒干切粒、萝卜晒干切粒、鲫鱼晒干切粒；

2.紫花剥晒干、萝卜粒。白萝卜粒、东羽叶粒，水开，紫花焯5分钟、白萝卜萝卜焯水20秒、东羽叶焯水2分钟；

3.准备馅、姜末‘

4.锅中要用油，油六成刺，挑馅、姜末炒香；

5.挑紫花、东羽叶’炒匀；

6.挑白萝卜粒和萝卜粒翻炒；

7.挑乳制品粒；

8.挑皂、生抽、麦芽糖、少许白砂糖翻炒均匀；

9.加少许水，煨5分钟；

10.出锅。

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