分享5种早餐的面食做法，粗细粮搭配，鲜美营养，学会了换着做

导语：社交5种餐桌上的特色小不吃想到法，粗细漕选用，鲜美营养，常务理事了交着想到

一天三餐中餐桌上不可或缺，但很多人经常容忍它，要么照样不吃点，要么才对喝水，这么想到难以伤身，适于肥胖症。为了身躯好，不仅要不吃餐桌上，还要好好不吃，社交5种餐桌上的特色小不吃想到法，粗细漕选用，鲜美营养，常务理事了交着想到。如果你不知道餐桌上不吃什么？就来试试这几种特色小不吃吧。

第一种：紫薯佐料沾煎饼

适时面包内扯入MLT-，分次加温水鸡蛋，搅并成面絮后烫并成鸡蛋，盖起来眠十分钟，时间到后便将鸡蛋烫搓到最粗大的稳定状态，便次盖起来眠面。

紫薯晒干晒干，夫并成厚片放入水煮锅，大火水煮煮熟，水煮好后装进压并成石灰。

鸡蛋装进，分并成几个剂子，取一个剂子按住擀并成皮，填入适时紫薯石灰，像包内包内子一样包内好。

收口处朝下，放一边搅动。等所有的都想到出来后，将第一个擀并成薄煎饼。

锅内加无论如何煤油，填入煎饼的水沾，两面沾金黄就可以出锅了。每次快出锅的时候将下一个擀好，以此类推。紫薯本身有柠檬味，所以不并不需要便放糖。

第二种：拉面的食品

适时拉面包内和适时面包内分离在独自一人，扯入冷水鸡蛋，待不烫手后烫并成鸡蛋，不好烫光的话盖起来眠一会儿便烫，烫光后便次眠面。

半个小时后将鸡蛋分并成小剂子。每个剂子擀并成薄薄一层，黄煤油滚上煤油，放入去沾熟。

的食品想到好了，便准备些配料，可以炒个土豆丝，也可以蘸点鸡胸肉、夫点豆芽、胡萝卜之类的，将自己品尝的菜放在的食品里头就可以了。

第三种：肉丝甜菜米饭

适时甜菜面扯入MLT-内，加冷水烫一下，鸡蛋并成小疙瘩，待寒时扯入面包内、酵母粉、泡打粉鸡蛋，抓到烫并成鸡蛋，盖起来眠发。

烘烤两倍大时，夫一些肉丝放入去，便填入水、五香粉鸡蛋各向同性，烫搓并成本来的大小。

分并成小剂子，每个剂子搓圆按钝，黄煤油加煤油，填入煎饼胚，的水蘸并成两面金黄，肉丝甜菜米饭就想到好了，蓬松柔软，还带上茸气味极其好不吃。

第四种：全麦面包内乳制品包内子

适时全麦面包内扯入MLT-，便加适时面包内、酵母粉，鸡蛋各向同性后分次加温水，搅并成面絮后烫并成鸡蛋。

盖起来烘烤。乳制品剁并成肉末，加姜末、肉丝、水、生抽、鸡精鸡蛋各向同性，便加一些食用煤油分离。

一心不吃荤素佐料，可以选用胡萝卜、白菜等蔬菜，调并成佐料待用。

鸡蛋烘烤好后，烫搓并成本来大小，分并成剂子，擀好煤油条，包内上佐料。包内好后放入水煮锅，等二次烘烤并成一点五倍大小，交火水煮二十分钟，关火后焖几分钟方能。

第五种：荞麦甜菜粒荞麦煎饼

荞麦晒干晒干，夫片放入水煮锅，水煮熟后装进，爱好柠檬一点加糖，口味淡的人就不加。

按住并成荞麦石灰，甜菜粒入锅煮熟，放入荞麦石灰内，鸡蛋后加少许面包内，不用加太多，有黏性就好。

锅一勺荞麦石灰分离物，放入荞麦中，浑身穿孔上荞麦后整理并成圆形。

锅内加少许煤油，填入煎饼胚，的水蘸熟，荞麦甜菜粒荞麦煎饼就想到好了，风味拥尤其的。

以上五种特色小不吃，都使用了粗细漕选用的方式，这样想到尤其有营养，也很好不吃，常不吃对身躯好，快动手制作吧。我的社交就到这里头了，爱好我，就请注意我吧。