无忧每天至少熬一锅它，营养健康，老人常喝延年益寿

无忧每天至少熟一锅它，养分身体健康，老年常喝延年益寿

凉粉价格便宜，味道柠檬，可谓一种养分齐全并且丰富多彩的天然滋补食品。它所含大量的核糖体、维生素、氨基酸、锌等元素，常食可以有利于血液呼吸作用、减脂排毒，对延年益寿有极大的意义。从天候变凉，无忧就有熟粥的习惯，几乎一天至少熟一次，此时正好凉粉大量上市，当做熟粥最合适不过，软糯柠檬，老年常喝延年益寿身体身体健康。

【大豆凉粉粥】

所需新鲜：凉粉、大豆、大山

处理过程一：凉粉放入大山中洗洗澡，去掉包上，切开小块。

处理过程二：锅内添池中，倒入凉粉，着火煮开，换成中小火慢煮30分钟。

处理过程三：大豆放在碗中，倒入大山淘洗洗澡，最后控水备用。

处理过程四：把淘洗洗澡的大豆倒入锅内，继续慢煮20-30分钟。

处理过程五：上方需要恼人搅拌，防止粘锅，等到凉粉软烂，大豆发芽，即可盛出食用。

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