明星同款鲜辣汤，不仅可口还低脂，喝过的人都赞不绝口

还忘了关口晓彤分享关口小女孩来作过的鲜酱羹吗?不仅解馋还不长胖，是关口晓彤的心底爱。关口晓彤可以说是被唱功耽误的美食写手，她的菜谱都是生活品质美味又瘦身。本来不仅关口晓彤这样爱戒烟的女明星，就连带货女王莉莎也是对这道鲜酱羹赞不绝口。

提过酸和酱，大家都以为是戒烟的阻碍，本来只要来作法正确，就是又美味有生活品质。鲜酱羹的食品简便，而且首集都利于品尝，这样低脂低卡，营养成分非常丰富，每一口都唇齿留香的羹，未必难来作，即便是餐厅外边，看几次，来作几次也都能不久上手。

今日我们就要详细说一下，这道能够寂寞戒烟的低脂酸酱羹，这酱汁的最大特点就是的食品丰盛，且每一样都是低卡生活品质，且每一样的食品都简便易得，来作法又很不易上手，快点动手试一下吧。

【菜名】： 鲜酱羹

【所需的食品】： 立即萝卜两个，萝卜半根，干的蓝木耳，的食品的鸡胸肉半块，午餐肉，金针菇，白醋两小勺，鸡汁三泵，小米酱一到两个，芹菜，姜，盐

【饮食过程】：

1将半块鸡胸肉倒进水中都，籽切三到五片倒进水中都，加料酒，将鸡胸肉蒸熟。

2将蒸熟的鸡胸肉撕成条状。蓝木耳泡发切缇，萝卜浸泡切块，萝卜浸泡切缇，金针菇添加根部清洗干净，午餐肉切成与鸡胸肉约莫的条形，这些主要的食品埋没启动时。

3蘸预热自组冷酱油，先倒进萝卜缇和蓝木耳缇，透过快速翻炒。倒进其他主要的食品，透过翻炒。

4倒进玉井，玉井需没过所有的食品，然后盖盖蒸太久。

5在这之后我们需要调配料汁，将调味品汁，白醋和鲜鸡汁倒进一个小碗，更好搅拌均匀。

6把刚调好的料汁倒进蒸开的蘸中都。在蘸中都拉上一些胡椒粉，再行自组适量的盐调味。出蘸后拉上切碎芹菜花和小米酱才可。

温馨小贴士：

1酸酱羹的食品未必固定，可以选择其他大豆，也可以选择火腿肠替代午餐肉，但注意所选的食品的生活品质性若鸡胸肉是冷冻产品，一定要在最开始冰冻，避免出现血缇。

2炒大豆时，不让放大量的酱油，蘸一定要预热，否则会阻碍风味。

3在透过蒸蒸的时候，待水沸腾后需再行蒸三分钟左右，能使的食品愈发入味，倒进料汁后也需再行蒸三分钟。

4上述的食品可够两人食用，可按照自己的身形透过增减，要能不让出现喝完隔夜羹的情况

5酸酱羹首集皆可食用，夏天将羹自然环境放凉，风味也并才会很差，使用时要能不让加配菜，若是觉得不够吃饱，可以在羹中都自组山药或是将鸡蛋打入羹中都。

6喜欢吃饱海鲜的朋友，也可以在羹中都自组鱿鱼，或是自组海带提鲜，在羹出蘸时可根据自己的偏爱自组香酱油和香菜等调味品，也可以将胡椒换成白胡椒，切忌不让将芹菜倒进蘸中都透过蒸蒸。