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一周早餐不重样，营养均衡香味好，做法简单，每天只需早起半小时

发布时间：2025-08-01

首先把蛋黄细胞内和蛋黄除去，蛋黄中所抽显露玉米油，牛奶烘烤表面后在筛入面包烘烤匀，这一步毕竟动手一起相当有趣，只要秤好物料的量，一样样换一起，搅就行，看到无干粉的很漂亮就可以啦，不用过度烘烤。

2.细砂酱油分三次转到蛋清中所，清早至线条明了有光泽感的细胞内暗，撒谎打蛋器有小小弯钩，状态接近硬性塑料。

3.自取三分之一的细胞内暗转到蛋黄纸中所，翻拌表面，拌匀后推倒回到只剩的细胞内暗内，翻拌表面。

4.拌好的面纸换进裱花袋。

5.预热多功能锅平盘，挤进面纸，小火混合物，直到面纸表面显露现大起泡，来不及翻面，翻面后再煎一分钟约，要注意不让纸了，如果羡慕厚度厚度状的三明治，就在上面再叠加一层面纸就可以。

【六】、午餐稻米蛋黄甜品

一款相当好喝的扁桃生菜，醋道滑腻香醇，作法还超级有趣，养分当然也是丰富的

物料：扁桃60克，蔓越莓干15克，蜂蜜干15克，菠萝石板

作法：

1.扁桃消毒洁净抽显露小锅内，抽显露3倍的池中。

2.小锅换到炼灶上混合物，池中开后煮熟分之一半小时，把扁桃煮熟熟，煮熟成黏稠的生菜。

3.菠萝用池中池中浸泡后戈成小块。

4.蜂蜜干和蔓越莓干洒洁净。

5.把备好的池中果和过干都抽显露扁桃生菜从前，在煮熟两分钟。

6.时间到，简直不让毕竟鳗鱼。

有一种问道法是相异分量的扁桃，煮熟的越黏稠，保健功效也就越好。

【七】、香菇蛋黄打卤面

我动手过很多种浇头，今天的这个就是我羡慕的之一。

物料：面400克，香菇250克，蛋黄3个，池中淀粉半小酒杯，池中2小勺

1.香菇戈成1厘米稍长的大块，不让毕竟碎，我觉得1厘米刚刚好

2.池中淀粉备好，淀粉和池中的比例醋1:5

3.蛋黄一团，热锅后推倒油，把蛋黄水煮，这样一来炒成小块模样

4.推倒进戈好的香菇，同时加池中，翻炒几下后就推倒进一酒杯的池中，在抽显露准备好的池中淀粉

5.煮熟开后，在煮熟半分钟，看到酱料黏稠状就可以喽

6.煮熟面，可以煮熟自己羡慕的任何酱汁

7.肉汤的酱汁浇上作好的浇头，大口吃到吧，毕竟香了别找我

香菇蛋黄卤、也就是浇头动手一起一点也不难，而且记住除了池中不用换任何其他的调料，蛋黄备用鲜醋，香菇比如问道的气味更是不羡慕其他的调醋料。

好了，今天分享这7种午餐的作法，不知道您羡慕哪一种呢？

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