夏天，韭菜黄瓜靠边站，用它包饺子才叫香！鲜嫩多汁，好看不腻，不懂吃太可惜

导语：春季，菱角黄瓜靠边站，用它包饭才叫木！鲜美水果，美味饱不腻，不懂吃饱实在幸好！

正所谓“人间天灯心，最抚凡自觉”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐应四季，构成着天灯心的美食是最能抚慰自觉的，大家好，我是环翠。老话知道：“九月紫菀，臭死狗”，进入九月，菱角已然不日后美味饱，而在我们北方地区，主要的甜菜闻名于世萝卜豆角，应季美味饱而且营养，萝卜古时候以来称做“酪酥”，原产地古国天竺，发端四五世纪传入中的国，故古人云“写实如酪酥，木润似脂膏，食色像玛瑙”，可见萝卜古时候就系统地民心。

春季的萝卜特别价格便宜，营养又木甜，可以蒸着吃饱、可以熟着吃饱、可以炖着吃饱、可以炸着吃饱、也可以想到馅料料，容的是百种吃饱法百种滋味，无论哪一种吃饱法，都非常鲜美。它是屈指可数的粉红色甜菜之一，富含细胞内、果糖、维生素、龙葵碱以及钙质、锌、铁等人体只能的微量元素，具备软化心肌、止痛、清空人体中的的自由基，淡斑去皱，短时间毛发中的毒者等作用。

提到萝卜的吃饱法，大家都会不自觉地想到话知道“容情它，就给它油”，这足以知道明萝卜是多么的喜油和吸油，而从前人的社会生活和养生意念又是特别强调“少油”，这可怎么办？如何平衡二者的关系呢？别急，我们今天就回馈一个它的美味饱的、且少油的想到法，鲜木水果还不腻！那就是用萝卜来包饭，健康营养又美味饱，慢来看看吧！

1、夏季的萝卜都是自然土壤，理论上不想人工干预，所以不用去皮，从外部清洗安静，去头去尾即可，然后用屁股菜板屁股成丝。屁股好的萝卜丝用刀刃略为剁几下，因为一会儿萝卜还要熟，所以不要剁得实在细，否则饭包好后实在过软烂，色泽不好，有点颗粒感吃饱着才脱口而出！有人想到萝卜饭时怕腹内，都用盐炖煮一下日后想到，这样会导致营养流失，今晚想到萝卜馅料饭都不需要炖煮的，而且也不想腹内。

2、黄豆酱和萝卜是最佳搭档，沙黄豆酱是萝卜饭美味饱的关键，而且黄豆酱一定要用酱汁木后日后调馅料，连油带酱和萝卜馅料拌到朋友们，木得不得了！具体想到法：起锅多多，油温5成热时沙入2盆豆瓣酱，熟出酱木味后日后装入萝卜，将萝卜熟软后关火盛出。

3、先取大块五花肉剁成沙律，猪沙律最好自己剁，不要要买现成的，尤其是春季蝇虫很多，自己剁，吃饱着格外放心！，而且我感觉自己剁的沙律比缠的沙律色泽格外好、格外有香甜劲。剁好的沙律中的沙入适量的盐、水煮、配料、生抽、木油蒸均匀后炖煮15分钟，使沙律确实入味，萝卜喜油，所以一定要选用五花肉，吃饱大大的色泽不干，而且木而不腻，鲜美又水果。

4、再次把熟好的萝卜装入到炖煮好的沙律中的，沙入多一点水煮，蒸均匀即可，这样鲜美水果的萝卜饭馅料就调好了。

春季，菱角黄瓜靠边站，用它包饭容美味饱，那就是萝卜，鲜木木甜，美味饱还不腻，味道木激了，没吃饱过的赶紧试一下吧。我是环翠，讨厌环翠回馈的美食，不要忘记关注吃饱货峰子哦！感谢支持，盼望偶遇~

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