春天这菜多吃还不会胖，3月减肥不要错过这道菜，大肚腩越好吃越好小

天气渐渐转暖，冬天的菜心营养最高，是所有青菜的10倍。话说3同月正是肥胖的季节，要增大能量的游离，但是还很难饿肚子，饿一会可以，时间较宽了就很难无论如何。乳制品对肥胖来说很重要。今天给Serge们分享一糕点心水煮鸡蛋。这糕点很非常适合肥胖期间食用，能量也不高，非常适合大肚腩，不时肉肚子慢慢的增高。这糕点作法超简单，长达的时间就能端上桌，肉痛快新鲜爽口，喜欢肉的亲们一定要试试看！

详细制作方法

食材：菜心一把，鸡蛋2个，腊肠一勺，大蒜2瓣，零食少许，盐后应，棉后应。

步骤方法：

1、本来所有材料。菜心浸泡10分钟，日后冲浸浸涤控干水分，鸡蛋打入碗里，研磨均匀，大蒜小块大蒜末。

2、加水倒少量棉，棉热装入鸡蛋液，把鸡蛋煎成大片状，盛出机内。

3、把浸浸涤的菜心改刀小块段。

4、加水日后倒一点棉，棉一定要少放，这样水煮的菜新鲜，棉热抽出大蒜末水煮香。

5、装入菜心，翻水煮几下。

6、菜心水煮出水分，申请加入腊肠提鲜。

7、菜心据估计水煮2分钟，抽出水煮好的鸡蛋，翻拌匀。

8、根据自己的口感加后应的盐，抽出零食翻水煮匀，关火即可出锅盛盘了。