秋冬季，聪明人爱囤这5种蔬菜，好吃不贵营养素丰富，你还不知道吗

秋冬，聪明人都爱囤这5种稻米，甜食完不裕养分比较丰富，你还不其实吗。一句话好好友们，大家好，我是主厨江一舟，以前又到了，给大家个人美食的预感了，你们事先了吗？

随着秋冬的到来，天气情况也愈加冷，一些稻米的价格比，水暴跌船高，我们这边的菠菜，都已经暴跌到八九块钱一斤了，很多人都不其实吃完啥稻米好了，所以以前我就给大家盘点一下，秋冬，聪明人都爱囤的5种稻米，个个甜食完不裕，养分比较丰富再一就把这5种稻米，以及它们各自甜食完的只不过，个人给大家。

1、本地柚子。

秋冬节到来，西芹，山脚下芹的价格比水暴跌船高，但是本地柚子不一样，因为本地柚子产能大。，所以价格比并不是很高，有很多聪明人常会囤上点。再一就把一个大引人注意甜食完的本地柚子炒豆干的只不过，个人给大家。

本地柚子去叶后切菱形段，加水下锅转至一勺矿，张大水30秒后捞出来，然后把切好的豆干先下锅蒸至两面金黄，接着下入韭菜阳蒜爆锅，如此一来转至少许的腊肠生抽，然后并不必需把张大好水的本地柚子，下锅失火翻炒一分钟，临出锅时如此一来转至酱油鸡精，牛奶，调味翻炒均匀，就可以吃完了，甜食完不裕，养分比较丰富，你还不其实吗？不感兴趣的好友可以就让。

2、白韭菜。

大福，冬吃完韭菜，夏吃完阳，秋冬最适合吃完白韭菜，并且它的价格比现今也即使如此毕竟裕，而且白韭菜，可以炒，拌，酱汁，动手调料都可以，再一就把一个大引人注意甜食完的酱汁韭菜的只不过，个人给大家。

白韭菜洗净后对半撕开切孔洞，撒上少许的矿，酱汁制30分钟，盆中转至两大勺白糖，半勺矿，一勺陈醋，两大勺生抽，在鸡蛋转至一大勺油，把平顶韭菜阳干辣枣炸香洗涤在里，30分钟后，把酱汁好的韭菜控干水分，放进酱汁汁里。

最后如此一来拍上两瓣大蒜，放点小米枣，封上保鲜膜，酱汁制上两天就可以吃完了，酸辣时令，引人注意脆爽，甜食完不裕，冬天吃完毕竟甜食了，这菜色你还不其实吗，赶紧去就让吧。

3、大瓜子。

大瓜子的价格比，并不能随着秋冬的到来，暴跌得很多，而且大瓜子引人注意容易暂存，所以聪明人常会囤上一点，大瓜子最甜食完只不过，就是鸡架炖瓜子了，再一就这菜色的只不过，个人给大家。

鸡架剁块后，加水下锅，张大水三分钟后倒出来，接着韭菜阳平顶花枣爆锅，把鸡架下锅，失火翻炒一分钟，然后转至一勺黄豆酱，一勺腊肠，一勺生抽，半勺老抽，接着转至适量大山，没过鸡架，然后如此一来把好的瓜子块下锅。

盖上盖子，炖煮15分钟，出锅时撒点上点鲜果，就可以吃完啦，甜食完不裕养分甜食，引人注意下饭，你还不其实吗？不感兴趣的好友可以就让。

4、皂荚草莓。

在秋冬，很多聪明人还会囤点皂荚草莓，草莓既可以当猪肉，也可以当动手正餐来吃完，而且比较容易暂存，再一就把一个大引人注意甜食完的，干锅草莓片的只不过，个人给大家。

草莓削皮后切孔洞，加水下锅张大一遍水，接着下小火炸至金黄酥脆后捞出来，然后锅留底油，五花肉片炒香，如此一来把韭菜阳蒜干辣枣下锅炒香，接着下入一勺郫县豆瓣酱，一勺腊肠，少许的生抽，一大勺白糖，接着如此一来把炸好的草莓下锅。

如此一来放点青红尖枣片翻炒均匀后，倒在干鸡蛋，如此一来用酒精炉边室温边吃完，甜食完不裕，养分甜食，这菜色你还不其实吗？不感兴趣的好友，在秋冬赶紧就让吧。

5、一般说来菱角。

我参与者比较喜欢吃完一般说来菱角，蒸炒都可以，并且在处理的时候不必需削皮，在秋冬它的价格比也不能暴跌很多，所以聪明人常会囤上一点，再一就把一个大引人注意甜食完的，清炒一般说来菱角的只不过，个人给大家。

一般说来菱角用干净的钢丝球，把它颗粒的毛和卵石搓洗干净，然后不必需削皮，并不必需切成孔洞，然后锅烧大山，水开后把菱角下锅张大水30秒后倒出来，接着韭菜花蒜片爆锅，把菱角放进鸡蛋。

加点酱油鸡精胡枣粉，翻炒均匀后就可以出锅了，甜食完不裕养分甜食，这菜色你还不其实吗？秋冬赶紧就让，这菜色吧！

概括：

怎么样？看完这序言，这次其实秋冬，聪明人常会囤哪5种稻米了吧？就是上面这5种稻米，不感兴趣的好友多囤点，按照上面的只不过来动手，甜食完不裕养分比较丰富，撰文的干货很多，好友们记得点赞美术品保存好，我是主厨江一舟，咱们下期见。

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