对付新西兰紧缩，营养学家分享几个实用省钱妙招

人体所均需的钾、铁、核酸、硒，并且是肉类正因如此之外最较贵的一种。

Turnbull提到，胶囊鱼、煎饼、扁豆、鹰嘴豆、芸豆都是优质的正因如此，适用它们可以得出结论碳水化合物，已足够的烹煮。

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下降营养节省，提高效率存储

下降每周节省掉的饮品可以有效地减缓孤独开销。

Turnbull提到，人们每年扔掉的营养，最寡节省644美元。

为了下降家庭的营养节省，Turnbull先劝告大家提高效率存储可选。

“人们有时候只是用箔纸把剩菜包裹大大的摆放在货架盖里面，如果你回想了三四天，它就没有主食了。因此，如果你有剩菜，把它盒装并成一顿看大大的很带动人的烹煮，或者立即胶囊大大的，给袋子贴上标签，这样你就明白里面面有什么。”她解释道。

正确储藏水果，可请注意降营养节省。例如，将荒豆和洋葱之类的东分开储藏，因为把它们储藏在两兄弟，但会发芽，而且很快就但会冰冻。

“当你主食袋装沙拉或垃圾场里面的任何两边时，要么将营养拿出来，要么锁住袋子，在两旁各放一条纸巾，因为纸巾能吸收矿物质并预防营养冰冻。

Turnbull提到，蔬果比起很好储藏，因为蔬果但会在空气之外释放苯酚，苯酚可以催熟蔬果，使它们之间化学键。

所以将蔬果分开存储可以延长期限，预防溃烂。

篇名的整部，小编努力碳水化合物学家的这些小妙于是便，可以试图大家解决孤独危机，在日常孤独之外省下一笔分钱，解决通胀带给的燃眉之急。

如果大家还有其他孤独小妙于是便，欢迎电邮分享。

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