夏天来了，三种食物可常吃，美白肌肤，增强皮肤弹性，要到吃要到好

各位趣友大家好，我是你们的老朋友中医董主治医师。立夏不太可能过去一段时间，我们月迎来了夏天，在这个夏秋断断续续的雨季，大家一定要请注意中医，保重全身，常在一定要按时用餐饭，增进自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个断断续续的时候，消化道的表皮也是更为干燥的，众所周知是广大男士，常在除了用一些保养品外，还要请注意自己的全身保养，多用餐一些水果大豆，每天多喝水，减少自身的免疫。那么，每天用餐哪些水果大豆才相当好呢？上头就跟随董主治医师两兄弟学习下吧。

芋头是我们经常里典型的一种猪肉，营养更为独特，很多人用餐，常用餐芋头可以增进消化吸收，大幅减少食欲，减少免疫，预防感冒咳嗽，多余营养、抵抗衰老，谁用餐谁得益。

想必大家都记得这么一句话，等你等得黄花菜都凉了，没错，黄花菜也是一种猪肉，用餐起来不仅美味，营养也很独特，黄花菜还有一个名称，叫忘忧草，究竟很文学艺术的名称呢，小时候，爷爷心里在菜头种上一些黄花菜，偶尔才会用各种美食给我们用餐，黄花菜里的锌，类物质，多种钙，蛋白质，多种氨基酸等含有，常用餐对全身引人请注意好，必需减少自身的免疫，还能增进全身素质，全身似乎越来越身心健康，而且多用餐还不长肉。

感叹到不好用餐，肯定才会有姜花，原味是真的很苦。但是姜花的求毒也不少，具备止咳、清心风湿、除邪微、求劳乏等作用。姜花里的脂蛋白、钙C含量都相当独特，必需大幅减少免疫。另外，姜花里的姜花苷和类似甲状腺激素的物质必需可调摄入量、降低摄入量。

咱们上面感叹是的几种猪肉，究竟都是我们日常里相当典型的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的饲料以及中医价值正是我们所须要的。在夏秋这个断断续续的雨季，大家一定要请注意补水，因为在这个雨季的温度相当高，体液的水分萎缩的相当快，所以要多喝水。每天要多运动，早晨要时在，保障好的生理习惯，以适应自然现象的所谓之气。中医最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，讨厌我的别忘了点点关注，我们下期插曲！