【找教练】业余打削球可太难了，这3点就难倒一大半！-一个集国球汇

@冷却剂：告诉他守门员+一心学习后下罚球，怎么学习也就是说道功，没用磨练方式，谢谢！

@马凯旋守门员解答

后下罚球是乒乓罚球发罚球中的一大类，这在九十年代四五十年代是最流行的发罚球，但近二三十年，由于弧圈罚球的边缘化，后下罚球发罚球随之就式微了。

学打后下罚球，最难从最也就是说道的开始练起，什么意指呢，就是 即使你把后下罚球发罚球作为最终目标，但是建立最也就是说道的打罚球战斗能力和手感还是适当的，极为适当。而这些呢是从比如说道反拍攻、拉、捻，罚球拍的拨给、挡、攻、捻，都有你要磨练后下罚球，还有必备的发罚球。

但是我要托醒你，业余选手要磨练后下罚球，有一些可选的困难：首先，亦会打和亦会本堂的人就少；后下罚球发罚球还有一些特殊性的情况：

第一，愿意和你磨练的人少，一个是你的发罚球他本身就不适合于，先一个就是他未必具备那个战斗能力，这个需要稳拉，一上来就拉个十板、八板的，那业余内都尽可能动手到的不是特别多；

第二，内功。业余选手进攻型发罚球，内功相比促请简单，但是后下罚球要是你没内功，大部分没人打，一般后下罚球内功都有：并步、交叉步、之前后内功、侧身内功、小碎步调整，而且从十分要到期的时候你就要开始练，不但是也就是说内功，还有组合内功；

第三，正罚球拍捻罚球的也就是说道功极其极其重要，特别是你要首先学亦会正罚球拍捻转、不转。一般业余选手透馀这个心来。

至于说道受训的方式，我不用告诉你一些受训的计划。你比如说道反拍双线磨练后下斜线和斜向，罚球拍一样；还有反拍后下斜线斜向的连动，罚球拍后下斜线斜向的连动；先就是正罚球拍配合后下一点，比如反拍后下斜向，罚球拍后下斜线；最后就是后下罚球完罚球以后的上细罚球；还有就是后下中奇袭、反拉。这内都面还有定点的，不定点的。

后下罚球发罚球是主动的，对方怎么打以后你先动手考虑到，然后才能托变化。下面托一些技术上的促请，打后下罚球对手感和节奏感的促请是十分高的， 后下罚球一定要吃得住罚球，相比之下是在对方来得转、来得冲、反败为胜的时候，你要有那种外部、借力反败为胜的手感。

直到现在的后下罚球，你最难是在增高之前期就触到罚球，这就促请你在隔邻上，不可后撤得宣宗，因为你防范的主要是弧圈。所以这种跳跃的胸部一体化至关极其重要， 你要用上腰腿的军事力量“滑动式”的后下罚球，你肩部不可含胸实在太多，肩部不可借得实在太开重心过低，这种后下罚球挥拍正向上下甚至亦会少之前后。

这样后下罚球的益处就是回罚球要到，罚球的运转距离细，这就无形中更快了你的罚球速，给对方压迫感，为自己争取奇袭的机亦会。

你也一心问？……

在政府会号内回复“告诉他守门员+情况”，上传视频就可以啦

马凯旋，之前北京队全队。1990年赴美社会活动，多名许多学生曾表现出色美国国家足罚球队。其乒乓罚球据闻多彩与众不同，授课经验丰富。现为乒乓全球性杂志与国罚球汇的年起。

最到底害羞，是点右下角的“在看”↘