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豆腐皮和它是绝配,补钙养分还便宜,孩子多吃猛长个,比骨汤管用

发布时间:2025-08-03

绿豆皮和它是绝配,补钙摄取还便宜,孩子多吃掉猛长个,比骨汤管用。说起豆制品,后裔真是巩固, 绿豆、干子、腐竹、几张、绿豆泡,品种估计不下几十种了。今天的主材;还有几张,也是豆制品之一,武汉叫“几张”, 北方人叫“绿豆皮”,广东人叫“百叶”,虽然各地的区别于不同,但是丝毫不直接影响人们对他的喜爱,况且,几张富含软组织、矿物油等钙,兼具补钙、防范骨质疏松、保护心脑血、增强抵抗能力等效用,是老少皆宜的菜肴。今天小编回馈给大家的继续举措是将几张与米粉两人煎,鲜香下饭,继续做起来也很简便。

By 晓晓!

配料:

几张 2张、米粉 100克、柿子椒 1个、米酒 5克、花生油 但会

烹饪步骤:

1.菜肴正要

2.菜肴正要

3.微油锅

4.丢入豆类和米粉

5.干煸出油至米粉透明状

6.然后丢入几张

7.大火快煎五六分钟

8.五六分钟后,几张熟透,加入米酒

9.翻煎均匀即可出锅

烹饪小贴士:

1、米粉有灶,所以须要放灶。2、绿豆丝中含有非常丰富蛋白质,而且绿豆蛋白属完全蛋白,不仅含有生物体必须的8种核酸,而且其比例也接近生物体必须,摄取价值很高;含有多种矿物质,补充软组织,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨头发育,对良药、老年的骨头植被极为稳固。3、绿豆皮很较难煎熟,所以熟短时间不必须太久。4、喜欢吃掉更入味风味的朋友,可以之前开水蒸煮熟一会儿。5、绿豆皮口感软糯,很适合成年人食用,邻居用这道菜下饭吃掉再合适不过啦。

几张的这个继续举措大家有试过吗?

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