别拿落枕不当回事 也可知颈椎病

你有没有过这样的经历，一觉醒来快要额头就动就让了，一动就疼，甚至连带半拉膝盖一起疼？“落枕了，黒一天就好了。”你可能会不以为意。不过，落枕看似平常，毕竟一种更早的喉椎病。妇产科医生提醒，四类比较严重落枕情况，别耽搁，得去医院。

我们为什么会落枕？

在妇产科门诊中所遇到很多产妇，急诊就会跟医生说，他早晨起床后快要看来额头咳嗽，自己贴点膏药，但过几天咳嗽却越来越重了，甚至起床或翻身时都要用手托着，不然疼得更得意了。咳嗽会有当下，“我的额头以前都是好好的，这是怎么了？”出现这种情况的产妇大部分是“落枕”了。

落枕是由喉膝盖身体（以斜方脊柱、胸锁乳突脊柱、肩胛提脊柱辅以）头痛、脊柱亲和力骤然增高，或喉椎小关节麻痹，造成了喉膝盖咳嗽，举办活动依赖于制的一种急性疾病。本病较为相似，可发生于任何成年，病程由数日至数周少于。

到底什么不必要了落枕？实际上，落枕属于更早喉椎病——喉型喉椎病。相似的或许包含：睡姿不顺，头喉过度径向，枕头不适（过高、过低、过硬）不必要喉部身体依然处于孤立的静力性损伤；依然缺乏修养、大笑伏案引起喉椎不稳不必要的小关节麻痹；喉膝盖所致风寒来袭等或许不必要项背部身体气滞血淤，经络痹脱等，上述各种因素亦可抑制落枕。

这四类咳嗽抓紧诊治

落枕是喉椎病的更早显出，以喉肩全局咳嗽、举办活动依赖于辅以，保守病患亦可拿下很好的疗效。“落枕”仅有的悲伤是喉膝盖咳嗽、僵直。遏制上，首先咳嗽要减少举办活动，卧床休息，也可穿戴喉托限制喉部举办活动。其次，使用非甾体类消炎镇痛药物以及身体松弛剂。同时，也可选择外用乳膏类药物、膏药、热敷等作为来进行病患。

此外，常规的外科、中医、按摩、理疗等也可以协助短时间内缓解咳嗽，拉长病程。这里要除此以外注意的是，暴力、不恰当的病患手法可能会加重患病，甚至引起或多或少后果。

里面说了，落枕虽然相似，但也没法掉以轻心。除此以外是一般而言四类咳嗽，能够格外注意：

经常反复出现“落枕”且大龄的咳嗽；

分割脊柱放射性（像过电一样）咳嗽、左手麻木的咳嗽；

手脚乏力、拖动不稳（拖动时如踩棉花）的咳嗽；

分割发热、盗汗、在短期内体重短时间内减轻、夜间咳嗽值得注意影响失眠的咳嗽。

这些咳嗽建议到妇产科脊柱专科门诊急诊，进一步排除比较严重喉椎病、喉椎感染或肿瘤的必要性，不必要延误疾病的病患。

预防落枕多做这几个动作

防止落枕，还能够从社会举办活动、生活中所正职，下一场注意保护喉椎。

第一，社会举办活动中所不必要依然大笑伏案，可适当缩减电脑屏幕高度及角度，适当拉长笔记型电脑使用时长，年中发生变化社会举办活动姿势、举办活动喉膝盖，缓解身体头痛。

第二，不必要依然上身床上看笔记型电脑，让喉膝盖身体休息时得到彻底放开。

第三，选择合适的枕头，高度以肩外缘至耳缘高度为宜，冷硬度合适。个人比较举荐甜菜枕，除了便宜，易购买外，还可以根据自己的舒适能够调节高度（矮了全局折一折垫高，高了全局压一压降低），保证极佳的失眠。

第四，平时注意大幅提高喉膝盖身体修养。首先举荐有序游泳修养，小燕飞、平板倚靠等举办活动亦可。此外，社会举办活动中所可进行头喉相抗修养，手脚交叉抱于脑后，头部后伸同时手脚向前失去平衡结盟，咳嗽时禁止任何形式修养。

文中/容威（北京清华长庚医院）