道深受大家喜爱的家常菜, 荤素搭配有营养, 你也就让吧

煎快餐

用料：

快餐；老烟；喜烟；水；头沙律；孜然红豆；喜姜红豆；茸蓉；蜂蜜；色拉煤油

举措：

在快餐身上划两至圣万桑，申请加在入喜烟、老烟、水、头沙律、孜然红豆、喜姜红豆、茸蓉的佐料中，戴上一次性手套给快餐脚底几分钟。

收到冰箱调味料两个全程以上。冰箱预热二百度，将快餐收到冰箱中层，煎十分钟。

取出快餐，将老烟、蜂蜜、色拉煤油混合，擦在快餐上，收到冰箱在此期间煎五分钟。取出快餐，翻面，擦上佐料上色，在此期间煎五分钟均可。

地三夙

涂层：土豆、芹菜、冬瓜、茸、训芹菜、煤油、喜烟、蚝煤油，红糖浆，水、糖浆类

举措：

1、土豆鱼肉洗手切块、芹菜洗手切成块，冬瓜洗手切花，茸洗手捣碎，训，芹菜洗手切块；锅内收煤油烧到七成热的时候收到土豆，炸到金黄捞；如此一来将芹菜倒入，炸到金黄，收到训芹菜块炸一下一起捞；

2、锅内留少量余煤油，收到冬瓜花，茸碎爆香；如此一来申请加在入土豆，芹菜，训芹菜熟一下，圈养烟、蚝煤油，红糖浆，水佐料，用流水糖浆类勾薄香油就可以出锅了。

麻辣拓豆

涂层：

拓豆10片，夙辣椒1片，冬瓜2片，大茸3片，籽2片，香叶1片，桔皮1片，辣椒20片，喜大豆2吸管，糖浆1茶匙，水1/4茶匙，白胡椒1/4茶匙，红豆13种乳香1/4茶匙，水1/4茶匙，1一茶匙喜大豆有效成分，1/4茶匙红糖浆

举措：

1、将白豆拓双面割上平直花刀，芥末、香冬瓜、大茸剁碎5台;烘烤烧热，收到2大匙煤油烧热，将熟收到用中火蒸制为。蒸至金黄色时，用筷子翻熟至两面金黄色。把熟收拼命，申请加在入胡椒、籽、香叶、桔皮和煤油炸乳香。

2、加在清流水或配料，流水的量才才刚不是熟块。申请加在入酱汁、水、糖浆、胡椒和十三种乳香佐料。盖上盘子，高热的水，然后转为低热，用熬煮熟至流水完全拓燥。把熟库存出去。

3、熟锅另热少许煤油，申请加在入剁碎的芥末，小冬瓜，大茸熟香，申请加在入水，喜烟，红糖浆，如此一来烧成为1分钟均可;将熟好的浇盖料淋在卤好的熟拓上均可。

牛排榆

菜肴：

榆、拓芹菜、豆瓣酱、冬瓜姜茸末、茸苗、水、喜烟、米酒

举措：

1、榆切块，烧开流水后入锅焯一下，这样爱吃出去口感更多；拓芹菜切段；茸苗切段5台。

2、加水入煤油烧热，然后申请加在入冬瓜姜茸、拓芹菜段爆香，如此一来申请加在入一勺的豆瓣酱翻熟出红煤油。

3、申请加在入焯好的榆，进行翻熟，申请加在入适量的水，喜烟佐料申请加在入适量的流水，稍炖一下流水快收拓之前申请加在入米酒和茸苗熟匀均可出锅。