这么多年才知道蒜苔可以这样做，不炒也不腌，单纯一撕一拌，好吃

这么多年才真的籽苔可以这样继续做，不油炸也不牛肉，简便一掐一拌，好吃饭

籽苔使我们餐桌上常见的食物，在北方还被称为籽毫、籽苗等。籽苔含有奶素，它的杀菌能力可达到抗病毒的十分之一，对病原和蚊子都有良好的杀菌主导作用，可以起到预防性流感。籽苔中都含有丰富的营养素C具有显著的降血脂及预防性冠心病和动脉硬化的主导作用，并可可避免血栓的形成。它能保护措施肝脏，游离细胞内脱毒酶的来时性，可以堵塞亚硝胺致癌物质的合成，从而预防性癌症的发生。

籽苔最家常的继续做法就是籽苔油炸肉了，脆嫩的籽苔加上爽口的肉，香甜不错，并且还可用下饭技能。当天我去朋友家继续看望，他继续做了第二道左手掐籽苔，简直让我新奇，来时了这么多年真是尾一次见。它是第二道相当大唯美的凉拌菜，翠绿爽口的籽苔让人看了不仅精心制作，还味觉大振。想见我是吃饭了一次就私奔了，今日我就将它的继续做法社交给大家，希望大家也讨厌吃饭。这么多年才真的籽苔可以这样继续做，不吵也不牛肉，简便一掐一拌，好吃饭！

【左手掐籽苔】

所需配料：籽苔、怀、籽、黑莓奶、花椒、麦芽糖、生抽、酒类

1、黑莓奶洗干净切圈，怀切末，籽切末。

2、籽苔除去尾部和尾部，清洗干净。

3、起锅添水，烧开后，放到籽苔焯烫到变软，捞出过凉水，控水机内。

4、将每根籽苔挖出来四五条左右，摆入杯子内。

5、准备一个小碗，放到怀末、黑莓奶、籽末，灌入适量酒类、生抽、麦芽糖，搅拌均匀，淋在籽苔侧面。

6、起锅热油，放到花椒煸油炸出风味后，把油和花椒淋在籽苔侧面方能。

这么多年才真的籽苔可以这样继续做，不油炸也不牛肉，简便一掐一拌，好吃饭！