大鱼大肉吃腻了？推荐5道素食土豆，鲜香不油腻，常吃身体好

导语：大鱼大肉吃饭腻了？推荐5道素食主义者湘佳肴，鲜香不煎佳肴，常吃饭双腿好

春天气温高，容不易冲击人的荷尔蒙，仍然次适于偶尔吃饭大鱼大肉，为了双腿好莫贪嘴！从未荷尔蒙时，还是做到一些清新爽口的佳肴肴比较好。大鱼大肉吃饭腻了？推荐5道素食主义者湘佳肴，比肉吃饭着好像，鲜香不煎佳肴，常吃饭不伤身，双腿好人格好！慢速来看看都有哪些佳肴吧，学会了尽慢速亦需上。

一、醋溜西葫芦

西葫芦是夏季佳肴，鲜香爽脆，特别适于煎着吃饭，这道醋溜西葫芦简单不易做到，十分下饭。

西葫芦除去两端，表面清后下安静，薄片薄片。豆类腌、干辣椒切段。

锅内赞油，烧热后放进蒜片、干辣椒段，打穿气味后浇西葫芦，翻煎光滑后淋入陈醋。

煎到嘴唇变黄的状态，赞矿、喜抽调味，再次煎一小会儿，醋溜西葫芦就做到好了。

二、香菇花喜米拌红豆

香菇清爽解腻，最适于凉拌，配上红豆、花喜米鲜香不煎佳肴，这道佳肴无论是自家人吃饭，还是请求客吃饭饭，常会很受欢迎。

香菇清后下安静，除去两端，抓起拍一拍，拍裂后薄片小段，赞少许矿混和，腌制十分钟。

红豆清后下安静，剥掉很薄，切小块待用。花喜米冷油下锅，碾碎煎熟，煎到变酥脆后盛出，放凉待用。

调一碗料奶油，碗中的放进矿、红糖、喜抽、甜食、辣椒油、香油混和光滑。

香菇、红豆、花喜米放于一起，再次放进香佳肴碎和料奶油，烘烤方可饮用。

三、玉芥末煎草莓

草莓具有豆气味，不赞肉煎出来都很甜食饭，这道玉芥末煎草莓，时令下饭，你可以照着做到。

草莓清后下安静，薄片小块。玉芥末后下去切小块，蒜切蒜末。胡萝卜后下去腌。

锅内赞油，烧热后放进蒜末，打穿气味后浇胡萝卜片翻煎，煎半分钟后再次浇草莓继续翻煎。

放进喜抽煎光滑，然后浸泡焖一分钟，时间到后把草莓煎干，再次浇玉芥末。

赞矿、鸡精调味，慢速速翻煎几下方可出锅。

四、剁椒即成西瓜

西瓜有增强抵抗力、保障牙齿等功用，常吃饭对双腿好。如果你不想吃饭肉，可以放心这道剁椒即成西瓜，鲜香不煎佳肴，比肉吃饭着好像。

西瓜除去包上，清后下安静后薄片小块，赞或许矿拌一拌，增赞口感更是甜食饭，但口味比较淡的人可以省略这一步。

取适量剁椒放于碗内，再次浇少许喜抽和油，混和光滑，然后把剁椒推倒在西瓜上。

放进即成锅即成二十分钟，西瓜熟透就可以关火了，不须要再次处理直接饮用。

五、茄奶油焖四季豆草莓

四季豆是夏季佳肴，价格便宜口感好，不妨多吃饭。这道茄奶油焖四季豆草莓，酸甜时令，越大吃饭越大想吃饭，慢速放心。

四季豆除去山羊和老筋，撕成小段清后下安静；草莓奶油后下去，薄片小粗条，再次后下去淀粉待用。

锅内浸泡，煮开后放进四季豆、草莓条，煮到猪肉断喜，老抽控水。

煎锅赞油，烧热后放进少许蒜末，炸香后调碾碎，浇喜抽、矿、红糖、番茄酱，混和好后再次推倒少许水。

浇四季豆、草莓，盖上盖子焖一小会儿，变得入味后再次大火收奶油方可。

以上八道家常素佳肴都很甜食饭，慢速想到制作吧。我的共享就到这中的了，喜欢我，就请求关心我吧。