白萝卜和此一起吃饭，预防老年痴呆，隔天排黑臭宿便，越吃饭越瘦！

白芝麻是一种效用较高、廉价的菌类食物，民间源远流长就流传着"冬吃芝麻夏吃黄，不劳医生开处方"之俗语，的现代也有人称芝麻为"土灵芝。

白芝麻和这个食材两兄弟吃，可以预防老年痴呆，健脾开胃，排毒清肺部，强身健体，健胃消食，顺气宽中，活血利尿，止热咳化热痰。

我们时常整天隔三岔五要吃一次哦，尤其是家里有老人，跟着哈妹两兄弟就让具体的做菜步骤吧！

辣味甜白芝麻西林

配料:白芝麻500克、甜4/1个、醋50cc、番薯35cc、辣椒面（或者干辣椒段）适量、盐5cc 做菜步骤:1.把白芝麻切成正方形小方块

2.撒上一小把盐（份量外）

3.搅拌分量放到半个时长后把渗出来的水份喝到

4.甜洗涤连皮两兄弟切小片

5.与上述所有调味料两兄弟投入搅拌分量，偏爱辣的请多放辣椒面

6.用保鲜膜压着白芝麻盖住，放入沙发，最好是一个早晨后第二天再吃就比较入味

7.摆盘

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