适合减肥的10款沙拉，低脂肪好吃不长肉，一周不重样，糖类丰富

拿均匀分布，放电冰箱冷藏调味20分钟。2、锅烧热，投身酱油，装退鸡胸肉蒸3-4分钟至一边锯齿状发白翻面在此期间蒸3-4分钟，蒸时可盖上锅盖。3、蒸至两面远方一些焦黄均可。4、猪肉洗涤略微甩干水份，撕小块，西红柿昂小块，奶酪煮成酱油炸，蒸好的鸡胸肉要用成条。摆好。5、卜上柠檬，加在点灶和沙律，马士酱或酱油酱煮成成就好了。

菱角玉米草莓马士

鸡肉：菜园甜玉米半下端、有机草莓2下端、有机铁棍菱角半下端、灶（我没加在）酱油脂。

【处理方式】

1、煮成一下端玉米，然后用煮成玉米的水，焯一下草莓（这时候汤水底下可以放点灶进去上升香味），几分钟后捞起草莓过一遍池中。2、菱角削皮（要用煮成，生的！生的！），把菱角擦泥，擦出来是拉蜜的粉状物，三种拌一起均可。

龙利鱼马士

鸡肉：底菜：猪肉一棵、小西红柿N颗、大蒜半下端。佐料：各种蜂蜜平常、果酱平常、紫薯剩余个、奶酪平常。道菜：龙利鱼一块。点缀：干果黄瓜一个、复合可食用平常。

【处理方式】

1、铺好底菜，小西红柿往边上放，大蒜腌卜在侧面。2、平底锅放剩余块有灶奶酪，约10g(全程就用这10g酱油)，依序蒸好蜂蜜、果酱、紫薯，再一蒸龙利鱼，蒸的时候在鱼肉上卜少许胡椒或椒灶，便烹点生抽，两面蒸熟出锅。3、奶酪要提以前酱煮成成放凉，蒸好的佐料放底菜上，卜上可食用，干黄瓜昂条均可。

适合于肥胖症的10款马士的处理方式就话要死了，这10款马士，不仅是高脂肪爱肉的，并且也是能多肉不长肉，并且摄取非常丰富。所以大家可以10道都学了，这样就算是天天肉马士也能一周不重样，爱肉有摄取。仅限于的是要用马士用要用的材料也很简单，很实惠，所以大家可以选择多要用着肉。

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