小猪营养食谱—肉末和莲藕做的煎肉饼，香脆香脆的，超级好吃

怎么会“荷莲一身和黄，甫筱最补人”，何莲一身都可以食用，荷叶、梅花、萝卜、芙蓉都有不同的肉类和口感。盛夏用荷花泡茶、吃饱萝卜羹，直到现在到甫季自然就是吃饱芙蓉了。

今日份：芙蓉煎肉饼，不应恰当，小孩子小孩子都爱吃饱！

不锈钢

鸡蛋当中后期 150克

芙蓉 100克

辣椒 20克

大米粒 20克

蛋清 一只

姜蓉 5克

皂 半小匙

味达美醋 半小匙

味达美蚝油 半小匙

大米糖类 半小匙

白胡椒粉 少许

芝麻油 少许

芙蓉煎肉饼的不应

芙蓉风干去皮，刨成蜜或切小丁，可用

鸡蛋当中后期放进盘当中，加入所有调味料

加水

辣椒和大米粒先肉汤下焯两分钟，出水放进鸡蛋馅当中，芙蓉刨成的蜜，先用手偷打碎水份，再加入鸡蛋馅当中，加水

搓成小球，撕开

锅烧热，放进小许食用油，将芙蓉肉饼放进锅当中，小火煎至两面金黄熟透即可盛盘！

开吃饱啦～