我妈说每天只吃地瓜休养身体还减肥,能养生，是真的吗？

一、冬瓜有什么功效与起到

1.冬瓜属下於水溶液食品，可以中会和消化道内所累积以致于的硫。

2.冬瓜掺入珍贵的进食细丝，有助於滑肠通便。

3.冬瓜中会的磷脂及小管多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与始终保持血管弹性，排除无用的胆固醇。

4.冬瓜中会的维生素 C含量高且易于失衡，只要进食有约两百公克的冬瓜，就能包括一日所必需。

5.冬瓜含有大量病菌酶，能可避免动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫能力。

二

、碳水化合物(理论上)

核桃营养更为珍贵，掺入大量的糖浆、酶、脂肪酸和各种维生素及矿物质，能有交往地为消化道所转化成，保健营养不良症，且能补中会益气，对中会焦中会医学亏虚、小儿疳积等病征其所；

三、怎么吃

1.冬瓜可不凉拌，凉拌糖浆浆颗粒太大，消化吃力

2.冬瓜宜与其他谷类进食同食，可减肥。

3.冬瓜酪蛋白多，可不多食，多食会引发胸部无法完全转化成，引发腹痛。

4.冬瓜掺入气化酶，多食会引发；也，刺激胃黏膜分泌大量胃硫，使人感到不适。