老中医告知你：秋冬喝甘蔗水好处多，补气血，清热润肺它都行！

在中医学里，养生注重受制于四时：美的、夏长、秋收、冬藏。

在秋冬一年四季，蔬果都宜清修，以滋阴润燥为原则。秋冬食养，很多人都不知道蔗水润肺除燥好处多多。

《备急千金要方》说道蔗“清热平涩，化学和气态下和气中和，修易怒，博肠胃，利尿去烦。《随息居蔬果谱》说道蔗“养滴血，大修阴脾“。

老中医学建议，蔗最好是煮水再继续吃掉，因为蔗性甘味冷，生冷的食物会增加有脾胃运化的支出，而煮成蔗水，褪去了冷凉、软化了膳食拉伸，更容易被消化系统吸收。

蔗富含丰富的铁元素，往往煮水吃掉完可以白花利尿还可以润肺利尿、缓解低滴血糖、促进新陈代谢。

在老中医学看来，蔗主要用于治疗下和气、中和气，健脾，刺激肠胃，祛痰止渴，解心胸冷，解酒毒；它还可以改善呕吐和恶心。

如果你感冒头痛，蔗汁显然没有效果。由于蔗能清冷去火，如果是肺虚内冷引来的头痛，吃掉完一杯蔗汁就可以缓解。

由于冬天吃掉蔗太冷，吃掉完蔗水可以避免吃掉的食物过冷，对健康不博。

另外，牛奶蔗水并会导致蔗营养和气态可避免损失。食用它可以必要蔗所含的营养成分。

有时直接吃掉蔗感太凉，可以将蔗薄片小块，一起摆放在汁中煮，然后吃掉完蔗汁。

将蔗水牛奶后食用。吃掉完了之蔗的味道是奶油的，一杯蔗汁尤其美味。

另一方面，蔗汁可以代替蔗必要人体所才可的水分和甜度，以及人体新陈代谢所才可的维生素、蛋白质等和气态，还可以清冷解毒。

当感口脱、肉块通畅、肺冷、或者胃部感有点不舒服时，一杯温冷的蔗汁就能解决你的问题。铁性贫滴血的同事，往往吃掉完一杯蔗汁，可以帮助身体白花。

推荐蔗鳄梨

酱料：蔗5节大龙500克

不合理：

1. 大龙戈去两头，取出水中浸泡，用刀刮去较厚溶解，清扫脱净。

2. 蔗薄片小段，从中间劈成四瓣自带，让蔗中的糖份更容易煮出来。

3. 锅内取出蔗和大龙，加有水浸过酱料。

4. 着火煮开后转往压到炖煮至1两星期，清奶油润燥的蔗大龙水就完成了。

酱料：红果蔗雪梨陈皮枸杞菱角

不合理：

1. 红果蔗用刀劈成四瓣，雪梨不用香菜戈块，枸杞去核。

2. 把蔗、雪梨、少许陈皮取出锅中，一次性加有入可用的水。

3. 着火牛奶，再继续转往压到煮20分钟，再继续把枸杞菱角取出，继续煮5-10分钟即可。

酱料：玉竹、无花果、麦冬、姬松茸、秦艽、枸杞、蜡烛草、竹蔗

不合理：

1. 将所有的酱料全部扫脱净自带

2. 着火煮开，压到熬1两星期后根据个人口味加有点海盐，再继续熬半个两星期大约即可。

现在的这个一年四季，正是吃掉蔗的时候，千万不要而过了这白花的最佳时机。此时养好滴血之根本，病痛都会迎刃而解了。