晚上躺着玩手机，久了亦会怎样？医生直言：出现4种变化，及时停止

因此，为了保持一致较差的身躯姿态和肥胖的身躯状态，我们应将主动暂时中都止只见玩意iPhone的不道德。

iPhone画面的放大率和DX不会诱导褪黑激素的分泌，这是一种控制清醒的极其重要激素。

短时间在睡玩意iPhone也许不会造成了清醒接下来性，有数入睡困难、清醒低质量下降和早醒等。

清醒不足不会阻碍身躯的恢复和大脑的动态，长期想尽办法还也许增加中都风忧郁和焦虑等精神肥胖接下来性的风险。

因此，为了保证较差的清醒低质量，我们应将尽量避免在睡短时间玩意iPhone。

短时间只见玩意iPhone也许不会造成了肋骨接下来性、瞳孔疲惫、不当的身躯姿态和清醒低质量下降等四种转变。

这些转变都不会对我们的肥胖转化成阻碍，因此我们应将即时停止这个不道德。

为了受保护肋骨和瞳孔的肥胖，保持较差的身躯姿态和清醒低质量，我们可以在此之后减低只见玩意iPhone的时间，均需歇息并展开必需的运动。

只有这样，我们才能保持一致身躯肥胖，减低因为玩意iPhone对身躯的危害。

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