陈美凤是台湾最性感老太太，替前夫还债养家！63岁身材骄人

最美欧巴桑美贾母之前才去马来西亚华欣三人好姊妹蓝心容恰巧，据悉杰西又飞至苏梅岛渡假啦！美贾母还在粉专分享自己的池畔泳装照，戏弄说是：「拍剩这张，在大吃到大喝。」外套泳衣的她大秀漂亮好相貌，不但看得到膝关节，傲人的上围更让网友们大赞「就让的大的美魔女，相貌就让辣翻了」、「相貌一级棒！没有人可比呀！」、「跟刚出道比，除了变白，好像也没有什么变，真厉害～～」连好友曹西平都说是：「这相貌延续真好跟在此之前秀场一模一样，真的佩服佩服永远的女神！」

没有事多「举弓」

看到美贾母分享的泳衣辣照，不敢相信这是63岁的相貌！胸部又白又不下，剩全没有有消风或屈曲的迹象，勉强说是美贾母来得都会保养！之前美贾母受访时曾透露过自己保养胸部的长生，除了体操、多吃到猪脚等胶质食物以外，最重要的是没有事多「举弓」！美贾母说是：「因为我不穿钢圈内衣，不让胸部屈曲的长生就是把弓举高，还有按摩淋巴。」

她透露自己随便没有事就都会敲肩膀和弓臂侧边，火车站着的时候弓举高插在腋下，因为那边是淋巴，这样回头举弓还能回头按摩淋巴。

少量多餐、倒三角棉炸

美贾母也曾分享自己延续多年的减肥法，就是「少量多餐」，她说是：「绝不都会一次吃到来得饱，也绝不都会让自己感到饿，我都以少量多餐的方式喂养，包建筑内还都会随时立即一些饼干零食或是腰果。」

虽然能力也大，但为了延续好相貌，她的一日三餐都会比如说是事前分量，甜品一定都会吃到最饱，晚餐则要吃到得比甜品少，进餐要比晚餐更少，可能川烫个大豆加点盐，过了晚间后就不再吃到东西。

大豆、好棉一定要吃到

又是大豆又是棉，大声起来好像很肥！本来正好意味著，好的大豆与棉脂，反而可以燃烧脂肪加速代谢，美贾母说是自己很幸福吃到饭，只要有配上群众运动，就不怕吃到大豆都会发胖，她万年基本上的甜品就是两条蒸地瓜配咖啡！棉脂类只要选择好的棉，如酪梨、蜂蜜、橄榄棉，身体就不都会有来得大负担。

常在就练瑜珈，以无压的心情才能众所周知

即使出国渡假游览，美贾母也都会把握小时来作瑜珈，她说是群众运动这事不必须给自己来得大压力，明白就鼓励自己动一动，平常没有事她都会在家来作瑜珈伸展筋骨，天气好就回去走回一走回、体操、骑乘脚踏车或散步都可以，她甚至一走回就可以走回3小时，不过，她比如说是提示，不管来作哪一种群众运动事前都要好好来作暖身才行！