本来“赫本线”才是年龄的天敌，比皱纹更显老，比发腮还油腻

时间：2023-04-06 12:18:01

身的不自信而引发的，看右图的对比图很直观：

圆肩驼颈的人肩膀是向外隆起的，而正常修长的肩颈之东南侧有很明祚的圆滑轮廓，使得身板来得端庄；但好在这种修长比起容易纠正回家，在平时社亦会生活当中多注意舒展肩颈，挺直微微，或者多做到修持，慢慢强化回家。

2.小腿轮廓

朱莉臀是很多人都羡慕的一个情况下，因为圆润饱满挺翘的情况下；还有是祚几位，还有里斯长腿部尺寸的精准度；

但是今日很多人都忽视了小腿的轮廓，许多人在穿著牛仔裤时只求真诚躯体前面的高腰，结果上面过夜的小腿立马逆回原型，或者一点点贴身一点的长裙也能可知小腿要好的形态。

小腿的轮廓更为里斯垮整个人修长，由于今日的人近十年的抬和只见，小腿的下肢不了有取得跑步，使得其形状开始逆得扁塌和隆起。

想要身姿挺拔祚活力，平常社亦会生活当中对小腿的特训是必不可少的，外出就能轻松做到的臀桥不妨执意起来，具体步骤如下：

1、小腿发力，双腿和上颈不用下压借力。

2、躯干上抬时以小腿为着力点和移出的的当中心，而不是当中下颈部。

3、肩和上颈作为同一个支点提供牢固支柱，不用真诚将上颈胳膊，那样很容易损伤腿部和尾椎。

今日的短音频发展更为快速，不忽略文字版的，搜索臀桥跑步的音频只需。

本期内容可到这里就不须告一段落了，下期再见，每次的逆美知识赚得都是为了来得好的自己！～xc

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