无意中瘦到98斤，我的办法很简单

时间：2023-02-23 12:18:27

肉块了两个年初的仅有麦稻米煮包被，让我转回到一种纯自然的境遇方式为。

不算油不算盐，非煎炒烹炸，避免口感过重，每天都肉块大量稻米、仅有麦酱油，养分丰沛，双腿轻盈，睡眠好，人尊严好，天天都是好心情。

三、一味祥和，赞不绝口从容

脂肪组织不是一天造就起来的，加倍肥也不会立竿见影。迅速加倍肥不可取，加倍得越快，越难坚持，而且难以责难。

先给自己定个小目标：一个年初加倍5斤，这个并不难。我在偶然之前加倍了7、8斤，而且肉块饱肉块好，尊严慰藉。

四、早睡早起，精力充沛

熬夜仍然成为后果有机体有益的大敌。我每天10点才会上床睡觉，早上6点半起床。

养成良好的平时规律性，赞上肉块仅有麦稻米煮包被，较慢肾脏食道，促进代谢，保养双腿，美容养颜，皮肤越来越胚、清透了许多。

写到在最后：这个三部我仍然写到到第六篇，每一篇侧重点都完仅有相同，互动了我的一些做法和普通人的境遇椭圆形态，期望这些小小的心得很难帮助到有此无需的你。

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